Với sự hiểu biết một chút của mình, cộng thêm tham khảo một số trang mạng, mình có thể nói qua nét cơ bản của Gym, một mô hình tập luyện cho bạn một SỨC KHỎE tuyệt vời và một thân hình ĐẸP:
I) Gym là gì:
Đầu tiên Gym được hiểu là từ viết tắt của từ tiếng Anh Gymnastics, có nghĩa là tập thể dục thể thao, chính xác là các hoạt động vận động và luyện tập cho cơ thể để giữ vóc dáng. Chúng ta hay nói đi đến phòng tập Gym chính là từ này, phòng tập Gym được trang đầy đủ các trang thiết bị để luyện tập. Một số các dụng cụ phổ biến như máy đi bộ, xe đạp, leo núi, đánh chân, máy tập các cơ, các loại ghế tập, máy tập, tạ tay, tạ đòn... ở đây, mọi người trả tiền theo ngày hoặc theo tháng để sử dụng các thiết bị trên. tập luyện đúng bài bản sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh và trở nên đẹp hơn, đồng thời tăng cường sự tự tin cho người tập.
Từ những năm trước, khi chưa phát triển, tại Việt Nam đã có những phòng tập còn được gọi là phòng tập thể hình, tuy nhiên chỉ có một vài phòng ở các thành phố. Tuy nhiên, với tốc độ phát triển và nhu cầu làm đẹp của con người, hiện nay các phòng tập thể hình đang phát triển chóng mặt ở mọi nơi, và thay dần bằng cái tên Gym. Với phong cách: khỏe mạnh và năng động, Gym là mô hình phòng tập hiện đại, với sự đa dạng về hình thức tập luyện. Những trung tâm lớn có đầu tư chuyên nghiệp trong hướng dẫn với những HLV chuyên nghiệp.
Có điểm chung giữa những phòng tập thể hình của thế kỷ trước với những phòng tập Gym hiện đại là đều tạo được sự thu hút bởi không khí luyện tập, âm nhạc và tạo hình đẹp mắt.
Bạn có thể tập luyện theo hướng dẫn của HLV hoặc theo tùy thể trạng của mình.
II) Vì sao bạn nên tập Gym:
Gym không hẳn là một môn thể thao, nhưng nó giúp ta có thêm sức khỏe, luyện tập chăm chỉ và thường xuyên giúp ta một thân hình lý tưởng hơn. Bạn nên tập theo chỉ dẫn của giáo viên và nên tập đều đặn. Tập trong thời gian dài, sẽ không chỉ giúp bạn có một thân hình khỏe mạnh mà còn khiến bạn cảm thấy quen thuộc mà không muốn rời xa nó. Nhờ tập Gym bạn sẽ cảm thấy trong người có sự thay đổi, làm việc hiệu quả hơn. Khi xuất hiện trước đám đông bạn cũng tự tin hơn về một ngoại hình tuyệt đẹp của bạn. Bạn có muốn thế không ?? Ai chẳng muốn thế nhỉ :)))
Các động tác tập luyện của Gym không quá khó nhưng cần tập luyện chuẩn lập đi lập lại nhiều lần trong một khoảng thời gian nhất định, và đốt cháy lượng mỡ cần thiết ở nhóm cơ mà bạn đang giảm hoặc tăng.
III) Lợi ích khi bạn tập Gym:
- Các bạn sẽ có được chỉ số đo 3 vòng hấp dẫn. Eo nhỏ gọn, vóc dáng cân đối với nữ, cơ thể rắn chắc, bắp tay cùng thân hình lực lưỡng đối với Nam.
- Nâng cao sức khỏe, đặc biệt là kéo dài tuổi thanh xuân.
- Tập Gym mang lại tinh thần thoải mái, giảm stress sau những giờ làm việc và học tập mệt mỏi.
- Tham gia phòng tập Gym để giao lưu gặp gỡ bạn bè, những người cùng sở thích. Trao đổi, chia sẻ kinh nghiệm giúp bạn biết thêm nhiều thông tin bổ ích cho quá trình luyện tập của mình.
- Biết đâu bạn cũng có thể vô tình gặp được người sẽ trở thành nửa kia của mình đấy.
- Đến phòng Gym đều đặn sẽ tạo động lực và bớt nhàm chán để chúng ta có thể luyện tập hàng ngày. Có bạn tập ở phòng Gym sẽ giúp mình tập được nhiều hơn mình tưởng.
Trên đây là hiểu biết của mình về Gym. Bạn muốn có sức khỏe, muốn có Vóc Dáng, muốn có sắc đẹp,... vậy việc bỏ ra 30p-1h mỗi ngày đâu có khó nhỉ. Năm 2016 là năm của bạn, thay đổi thôi.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét